10 Manfaat Memanah yang Baik Bagi Kesehatan
Ini dimulai dengan trilogi film Lord of the Rings, ketika karakter Legolas melawan musuh dengan busur dan anak panah, kemudian bintang dari film The Hunger Games, Katniss Everdeen, memicu minat publik yang baru dalam olahraga ini. Tanpa ragu, popularitas panahan melihat pertumbuhan luar biasa berkat keberhasilan film-film blockbuster ini.Namun jauh sebelum itu, ada kisah Robin Hood yang identik dengan panah. Dan lebih jauh lagi, olah raga memanah ini bahkan di sunnahkan oleh Rasulullah.
Sekarang, dalam banyak Keluarga, tiba-tiba mengambil pelajaran memanah, ketika orang tua mendorong anak-anak mereka untuk mencoba olahraga baru dan menjadi seperti pahlawan sinematik favorit mereka.
Dan sementara beberapa orang mungkin melihat memanah sebagai hobi yang menyenangkan, ada banyak hal yang lebih dari sekadar memenuhi mata. Catatan melacak busur dan panah pertama sejauh 50.000 SM. Ini secara tradisional digunakan untuk berburu, tetapi sekarang merupakan kontes olahraga populer, dan bahkan merupakan olahraga Olimpiade yang kompetitif.
Meskipun sering dianggap sebagai olahraga stasioner, pemanah kompetitif sebenarnya membutuhkan sejumlah besar kekuatan, daya tahan, dan fokus untuk tampil baik, menjadikannya olahraga yang ideal untuk membantu Anda tetap sehat dan bugar dengan segudang manfaat memanah yang akan didapat.
Tepat ketika Anda berpikir memanah tidak bisa menjadi lebih baik, itu terjadi. Semua pemburu dan pemanah tahu bahwa berburu atau memanah, secara umum, adalah olahraga yang sangat menarik untuk menjadi bagian darinya, tetapi ketika Anda menambahkan semua manfaat dan keuntungan ekstra untuk itu juga, maka saat itulah segalanya menjadi sangat mengagumkan.
Bagian terbaiknya adalah manfaat memanah ini tidak hanya berlaku untuk pemanah dewasa tetapi juga untuk anak-anak. Jika Anda seorang pemula atau memiliki anak yang mungkin ingin Anda masuki dalam memanah tetapi tidak memedulikannya, maka 10 manfaat panahan ini ditujukan khusus untuk Anda.
 |
| Manfaat Memanah, Source: medium.com |
Luangkan sedikit waktu untuk membaca daftar manfaat ini sehingga Anda dapat melihat betapa luar biasanya olahraga yang Anda ikuti. Perlu diingat bahwa manfaat ini tidak hanya fisik tetapi juga mental.
Berikut adalah Top 10 dari manfaat memanah untuk diri kita.
- Koordinasi dan keseimbangan mata-tangan yang lebih baik
- Fleksibilitas tangan dan jari
- Membangun kekuatan
- Meningkatkan kesabaran
- Peningkatan fokus
- Meningkatkan kepercayaan diri
- Adalah olahraga sosial
- Merupakan bentuk latihan
- Relaksasi
- Terbuka untuk semua
10 Manfaat Kesehatan dari Panahan
Bagi sobat yang mencari penjelasan dari semua ini, mari kita lihat bersama beberapa manfaat pemanah bagi kehidupan.1. Koordinasi dan keseimbangan mata-tangan yang lebih baik
Panahan melatih tangan untuk bekerja bersama sambil melakukan tugas yang berbeda, mengarahkan dan menembakkan panah berdasarkan masukan dari mata Anda. Semua itu diatur oleh otak yang melakukan koordinasi pada semua aspek tadi.Koordinasi meningkat dengan pengulangan dan latihan. Keseimbangan juga sangat penting untuk keberhasilan dalam memanah, karena tubuh harus tetap diam saat membidik dan menembak. Seiring waktu, inti menjadi lebih baik dalam mendapatkan kontrol keseimbangan tubuh dan membantu dengan membidik yang lebih akurat.
Artikel Terkait:
2. Fleksibilitas tangan dan jari
Kekuatan jari dan tangan bertambah dalam memanah. Mereka juga menjadi lebih fleksibel karena mereka sepenuhnya digunakan saat membidik sasaran. Dengan terbiasa nya tangan dalam melakukan bidikan, jari dan tangan juga akan menjadi lebih kuat sebagai manfaat memanah.3. Membangun kekuatan
Lengan, perut, tangan, dada, dan bahu semua digunakan saat berlatih untuk dapat membidik dengan tepat. Mirip dengan mengangkat beban, ketegangan pada kelompok otot ini biasanya dipertahankan selama beberapa detik sebelum pemanah melepaskan tali untuk menembakkan panah. Dengan pengulangan, tindakan membidik dan menembakkan busur mengarah pada manfaat memanah dimana merupakan perkembangan otot di sebagian besar kelompok otot utama tubuh bagian atas.Artikel Terkait:
4. Meningkatkan kesabaran
Kebanyakan orang dapat menggunakan pelajaran dalam kesabaran, dan memanah membantu dengan cara itu. Ini adalah olahraga yang membutuhkan kesabaran karena ini bukan tentang kecepatan tetapi tentang ketepatan - dan ketepatan bisa memakan waktu.5. Peningkatan fokus
Pemanah perlu menghilangkan semua gangguan dalam fikiran, fokus pada bidikannya, dan melepaskan tali busur secara konsisten. Konsentrasi yang dipraktikkan selama memanah dapat membantu mengatasi situasi tekanan tinggi, dan dalam kehidupan sehari-hari juga. Membuat fokus ini salah satu manfaat terbesar dari memanah.Artikel Menarik Lainnya:
6. Meningkatkan kepercayaan diri
Dalam memanah, persaingan dalam lomba bisa saja melawan orang lain atau bahkan melawan diri sendiri. Karena itu, hasilnya dapat diukur dan peningkatan dalam bentuk dan teknik seseorang menghasilkan dorongan pada harga diri dan kepercayaan diri.7. Adalah olahraga sosial
Orang-orang dari segala usia dan dari berbagai kalangan menikmati panahan. Hampir setiap kelompok umur dapat berpartisipasi, para pesaing dari usia 6 tahun hingga usia 80-an melakukan olahraga ini. Manfaat panahan juga mengajarkan manfaat dari kerja tim dalam beberapa kasus dengan beberapa kompetisi yang melibatkan kelompok atau tim untuk meraih kemenangan.Baca Juga:
0 Response to "10 Manfaat Memanah yang Baik Bagi Kesehatan"
Post a Comment